http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206041402656

摘錄如下:
不要偏食,小朋友出生後會比較不會偏食
我家妹妹現在什麼都敢吃 苦瓜韭菜都不怕
生冷的不要吃,海鮮有殼類的也不要吃,寶寶容易過敏
醫生都會建議孕婦不要吃海鮮...有殼類的海鮮..例如:蝦子..牡蠣.螃蟹
多吃水果,對媽媽小孩都很好

2.葉酸食物來源
大麥、啤酒酵母、豆類、牛肉、米糠、小麥胚芽、糙米、乳酪、雞肉、綠葉菜類、羊肉、扁豆、肝臟、牛奶、柳橙、內臟、豆莢、豬肉.根菜類、鮭魚、鮪魚、全麥等穀類、酵母、小麥粉。

香蕉及馬鈴薯富含葉酸
懷孕前期多攝取葉酸食物,對於胎兒血管神經的發育有幫助

懷孕時多吃小魚乾(要炒過)..及(牛.雞.豬都可以只要是瘦肉.)
牛奶, 波菜, 即可以補充鈣也不會胖到媽媽..更可以增加小BABY的體重哦..

更重要的事不能吃薏仁...螃蟹腳...會導致流產

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